Las frutas contienen muchas propiedades que son buenas para nuestra salud si las ingerimos pero también las podemos usar mediante otros métodos como infusiones,te, ungüentos, aceites que nos ayudarán a mejorar no solo nuestro cuerpo por dentro sino también por fuera. En este artículo he hecho una recopilación de frutas que nos ayudan a mejorar nuestra salud y a contrarrestar toxinas.
Papaya
- Es sanadora y desintoxicante
- Vitaminas C, E y betacarotenos que ayudan a reducir la inflamación.
- La hoja de papaya se puede tomar en forma de Té con el mismo propósito que el anterior.
- Es muy efectiva para combatir el estreñimiento.
- Comer uno o dos trozos al día viene bien para mejorar el estado de animo, aporta energías y favorece al concentración.
- Consumir sus semillas es beneficioso pues eliminan algunas bacterias negativas que viven en el estómago.
- Reduce los dolores menstruales puesto que disminuyen los espamos y previenen el dolor.
- Podemos aplicar un ungüento de pulpa de papaya en los hematomas.
Coco
- Comer el coco aumenta la sensación de saciedad por lo que comemos menos.
- Es ideal para deportistas pues el agua de coco contiene muchos minerales que reponen los perdidos en la actividad física.
- El aceite de coco aplicado mediante un masaje tiene propiedades relajantes.
- Además el aceite de coco también es buena para la piel pues hidrata y la hace más suave.
- Fortalece el sistema inmunológico de mujeres embarazadas así como del feto.
- Ríos, Carlos (Autor)
Piña
- Aporta vitamina B1, B6, ácido fólico y minerales.
- Su mayor contenido es agua y también contiene mucha fibra lo que la hace que sea diurética e ideal para el estreñimiento y los problemas estomacales (consulta nuestro post sobre remedios caseros para la acidez).
- Reduce el riesgo de cáncer por su alto contenido en vitamina C y por una sustancia llamada bromelaína
- Su consumo mejora la regeneración de la piel sobre todo si nos hemos quemado con el sol y las heridas.
- Si tomas fármacos anticoagulantes consulta a tu médico antes de consumir piña pues esta ya es un anticoagulante natural
Plátano
- Es rico en Vitamina B6, C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio.
- Es rico en féculas por lo que es ideal comer por la mañana pues nos va aportando energía a lo largo del día, por lo que debemos evitarlo por la noche.
- Reduce el colesterol.
- Reduce los calambres musculares y aporta la energía necesaria para los deportistas.
- Es bueno contra la anemia y la hipertensión.
- Es un antiácido natural.
- Reduce las nauseas en mujeres embarazadas.
- Personas con psoriasis deben aplicar dos veces al día la cáscara de plátano pues alivia el picor.
- Cáscara de plátano madura elimina las arrugas, solo tienes que frotarte por la noche antes de dormir.
Uva
- Uvas rojas tienen gran cantidad de antioxidantes y compuestos fenólicos que son buenos contra el cáncer.
- Evita el estreñimiento siempre que consumamos la piel y pipas.
- Por su alto contenido en fibra y agua es ideal para combatir el estreñimiento.
- Por su contenido en azúcares es ideal para aportar energía pero las personas diabéticas deben disminuir su consumo.
- Las uvas estimulan los riñones facilitando que se eliminen toxinas que hay en el organismo.
- Beber mosto después de cada comida es lo mismo que comer uvas.
Limón
- Es antiviral puesto que contiene un componente que nos ayuda a evitar una gran variedad de intrusos.
- Tomar un vaso de limón en ayunas viene bien para limpiar todo el tracto intestinal.
- Tomar jugo de limón es bueno también pues baja el azúcar en sangre.
- Es bueno para cicatrizar heridas, simplemente aplicamos sobre la superficie.
- Si tienes diarrea o estás mal del estómago, tomar jugo de limón natural te hará mejorar.
- Es un depurador de toxinas y bactericida.
- Limón diluido en un poco de agua, es efectivo contra el acné.
- Su consumo previene algunos tipos de cáncer o reduce la posibilidad de contraerlos.
Las frutas son buenas para la salud y siempre se recomienda su consumo para todas las edades, desde los más pequeños hasta los más ancianos de la casa, en este artículos solo hemos hablado de 6 de las que yo personalmente considero más importantes.
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